Sveikata ir grožis

6 požymiai, kad vartojate per daug cukraus

  1. Padidėjęs svoris
    Vartojant pernelyg daug cukraus, didėja svoris ir atsiranda nutukimo grėsmė. Cukruje esančios tuščios kalorijos blokuoja jūsų ląsteles ir neleidžia deginti riebalų. Be to, cukrus smarkiai padidina insulino organizme lygį ir blogina medžiagų apykaitą.
  2. 2-ojo tipo cukrinis diabetas
    Pernelyg didelio cukraus kiekio ar saldumynų vartojimas yra viena iš pagrindinių 2-ojo tipo cukrinio diabeto išsivystymo priežasčių.
  3. Prasta burnos ertmės sveikata
    Cukrus kenkia burnos ertmės sveikatai. Tai viena iš dantenų ligų ir karieso atsiradimo priežasčių.

Jūsų burnoje visada veisiasi kelių rūšių bakterijos. Valgydami saldų maistą, bakterijoms suteikiate galimybę daugintis, todėl atsiranda kariesas.

  1. Nuotaikų kaita
    Jei suvalgę saldumynų pastebite, kad sudirgote arba nusivylėte, greičiausia, kad vartojate pernelyg daug cukraus.
  2. Širdies ligos
    Jei turite probemų su širdimi, kaltininkas gali būti didelis cukraus kiekis jūsų racione. Saldumynai gali pakenkti jūsų širdžiai, nes dėl to didėja kraujospūdis ir cholesterino kiekis kraujyje.
  3. Prasta atmintis
    Prasta dėmesio koncentracija ir atminties praradimas taip pat gali būti susiję su pernelyg dideliu vartojamo cukraus kiekiu.

Tai jums tikrai patiks!

Related Articles

Close