Patarimai
Kaip užmigti per 2 minutes: būdas, kurį naudoja JAV kariuomenėje
- Kūno atpalaidavimas
Žingsnis po žingsnio reikia atpalaiduoti visas kūno dalis
- veido raumenis (kakta, žandikaulis, akys)ir kaklą;
- rankas (iš eilės kairę ir dešinę) ir krūtinės ląstą;
- kojas (iš eilės kairę ir dešinę).
- „Išvalyti“ galvą nuo minčių
Reikia pasistengti atpalaiduoti galvą, apie nieką negalvoti, bent jau 10 sekundžių!
- Įsivaizduoti vaizdus
Jūsų užduotis — pamatyti šiuos vaizdus:
- jūs gulite kanojoje tyliame ežere, virš jūsų tik mėlynas dangus;
- jūs sūpuojatės juodame aksominiame hamake juodame kambaryje;
- jūs kartojate „negalvoti, negalvoti, negalvoti“ 10 sekundžių.
Viskas. Po 2 minučių jūs turite užmigti. Bent jau amerikiečių kareivių testavimas 6 savaites parodė puikius rezultatus – tik su 4 procentais bandomųjų šis metodas nesuveikė.
Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos.
Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą.
Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.
