60 metų, o kulnai minkšti ir glotnūs: paprastas būdas prižiūrėti išsausėjusią pėdų odą

👣 Sausa ir šiurkšti kulnų oda yra labai dažna problema, ypač vasarą, kai daug vaikštome basomis ar avime atvirą avalynę. Kartais atrodo, kad nepadeda net nuolatinis kremo naudojimas: kulnai vėl greitai tampa šiurkštūs, o oda pradeda skilinėti.

Tačiau dažniausiai nereikia nei sudėtingų procedūrų, nei brangių priemonių. Svarbiausia ne bandyti kuo stipriau nušveisti odą, o pirmiausia ją suminkštinti ir reguliariai drėkinti.

Ko prireiks?

Viena paprasčiausių priemonių labai sausai pėdų odai yra pėdų kremas su šlapalu (urea). Šlapalas padeda drėkinti ir minkštinti suragėjusią odą.

Kasdienei sausų pėdų priežiūrai dažniausiai pasirenkamas kremas su maždaug 10 % šlapalo, o storesnei ir labiau suragėjusiai kulnų odai galima rinktis stipresnę priemonę, pavyzdžiui, su 20-25 % šlapalo, naudojant ją pagal gamintojo instrukciją.

Kaip prižiūrėti kulnus?

Vakare nusiprauskite kojas šiltu vandeniu arba kelias minutes palaikykite jas šiltoje vonelėje. Vanduo neturėtų būti labai karštas, nes karštas vanduo gali dar labiau sausinti odą.

Kojas gerai nusausinkite, ypač tarp pirštų.

Ant sausų ir šiurkščių kulnų vietų užtepkite kremo su šlapalu ir švelniai įmasažuokite. Ant viršaus galima užsimauti švarias medvilnines kojines ir palikti kremą veikti per naktį.

Tokią priežiūrą kartokite reguliariai. Kai sukietėjusi oda suminkštės, po dušo ją galima labai švelniai apdoroti pėdų dilde. Nereikia stipriai trinti ir bandyti per vieną kartą pašalinti viso suragėjusio sluoksnio.

Ko geriau nedaryti?

Nerekomenduojama peiliuku ar kitais aštriais įrankiais pjaustyti sukietėjusios odos. Taip lengva pažeisti sveiką odą ir sukelti žaizdeles.

Taip pat nereikia ant suminkštintos ar suskilinėjusios odos pilti vandenilio peroksido vien tam, kad kulnai taptų lygesni. Jis gali papildomai dirginti ir sausinti odą.

Jeigu naudojate stipresnes rūgštines ar keratolitines priemones, jų nereikėtų savavališkai laikyti po plėvele ilgą laiką. Geriau laikytis konkretaus produkto naudojimo instrukcijos.

Svarbiausia yra reguliarumas

Vienos procedūros dažniausiai neužtenka. Daug geresnį rezultatą duoda paprasta, bet reguliari priežiūra: drėkinimas kiekvieną vakarą ir labai švelnus suragėjusios odos pašalinimas pagal poreikį.

Kai kulnai taps minkštesni, priežiūrą galima tęsti kelis kartus per savaitę, kad oda vėl taip greitai nesukietėtų.

Jeigu kulnuose yra gilių, skausmingų ar kraujuojančių įtrūkimų, atsirado paraudimas ar uždegimas, geriau neeksperimentuoti su stipriomis priemonėmis ir pasitarti su gydytoju ar pėdų priežiūros specialistu. Sergant diabetu ar esant sutrikusiai kojų kraujotakai, pėdų priežiūrą taip pat reikėtų aptarti su specialistu.

Paprasta kasdienė priežiūra dažnai duoda daugiau naudos nei agresyvus kulnų šveitimas kartą per mėnesį. 👣