Sveikata ir grožis
Kiekvieną rudenį aš darau visai šeimai šį vitamininį moliūgų kokteilį
Kaip žinome, moliūguose yra daug vitaminų ir mineralų, būtinų sveikatai, ypač moterų. Moliūgų sultyse yra ypač reto vitamino T, kuris įtakoja kraujo ląstelių – trombocitų susidarymą, ir vitamino A, kuris palaiko sveiką akių būklę.
Be to, moliūgas yra augalų čempionas pagal geležies kiekį. Naudingas ir skanus gėrimas iš moliūgo su morkomis ir apelsinais nuramins nervus, sugrąžins saldų miegą, sveikatindamas visą organizmą ir dovanodamas jaunystę bei grožį.
Ingredientai:
- moliūgo minkštimas – 450 g
- apelsinai – 3 vnt (arba 2 apelsinai ir 1 greipfrutas)
- morkos – 2 vnt
- medus – 3 arbatiniai šaukšteliai arba pagal skonį
- cinamonas – žiupsnelis
Paruošimas:
- Nulupti moliūgo žievę, išimti sėklas ir supjaustyti kubeliais.
- Morkas nulupti ir supjaustyti.
- Apelsinus nulupti ir supjaustyti į kelias dalis.
- Susmulkinti moliūgą ir morkas blenderiu.
- Išspausti apelsinų sultis.
- Sumaišyti daržovių tyrę su apelsinų sultimis blenderyje, kol susidarys puri vienalytė masė.
- Įdėti medaus ir cinamono ir dar kartą suplakti.
- Paruoštą kokteilį supilti į stiklines ir iškart patiekti.
Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos.
Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą.
Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.
