Siaubingas burnos kvapas: kaip pašalinti?

Maskavimas kramtoma guma, saldainiais ir purškikliais burnos ertmei lieka tik maskavimas. Visada reikia pasistengti rasti ir pašalinti jo priežastį.

Kaip suprasti, ar iš jūsų burnos sklinda kvapas

Nemaloniausias būdas – išgirsti tai iš pašnekovo. Tačiau tai kritinė situacija ir mes visaip stengiamės jos išvengti.

Štai keli mažiau radikalūs būdai:

– Rausvas ir švarus liežuvis rodo normalų kvapą, baltos apnašos – atvirkščiai.

– Jei po ranka turite šaukštą, galite kelis kartus juo perbraukti per liežuvį, leisti jam išdžiūti ir sužinosite jo kvapą.

– Palaižykite riešą, palaukite porą sekundžių ir pauostykite jį.

Neveikia:sudėti rieškučias ir iškvėpti į jas. Daugumoje atvejų jūs neužuosite nemalonaus kvapo.

Kaip atsikratyti nemalonaus kvapo

Bloga naujiena: nėra būdo atsikratyti burnos kvapo kartą ir visiems laikams. Jūs valgote kasdien, todėl ir prižiūrėti burnos ertmę teks irgi kasdien.

Ir štai pagrindiniai būdai kovoti su negaiviu kvapu:

– Gerkite daug vandens. Sausa terpė palankesnė bakterijoms, todėl nepakankamas vandens kiekis sukels nemalonų kvapą.

– Naudokite liežuvio šepetėlius. Nėra efektyvesnio būdo, nei liežuvio valymas. Ant jo susikaupia didžiausias bakterijų kiekis – būtent jos yra blogo burnos kvapo priežastis.

– Skalaukite burną specialiu skysčiu. Jį galima rasti bet kurioje parduotuvėje. Atmatuokite nurodytą
skysčio kiekį ir skalaukite burną 30 sekundžių. Po to nevalgykite ir nerūkykite bent 30 min.

– Naudokite dantų siūlą. Daugybė bakterijų lieka tarpdančiuose. Vienintelis būdas jų atsikratyti – dantų siūlas.

– Valgykite sveiką maistą. Yra keli produktai, kurie taip pat padeda kovoje su blogu burnos kvapu.

Tai žalioji arbata, cinamonas, apelsinai, uogos, obuoliai, salierai. Dauguma ekspertų sutinka, kad kramtomoji guma – nenaudingiausias kovos su nemaloniu kvapu būdas.

Štai ką galima kramtyti kaip alternatyvą: anyžius, kardamoną, krapus, cinamono lazdeles (atlaužkite nedidelį gabaliuką), gvazdikėliai (ne daugiau vieno), petražolės. Šie patarimai padės jums atsikratyti nemalonaus kvapo, jei jų laikysitės reguliariai.